보스웰리아 효능 가격 먹는방법

보스웰리아 효능 및 가격, 먹는방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 본격적인 겨울 추위가 시작되는것 같습니다. 갑작스러운 한파와 함께 찬 바람이 몰아치는 겨울에는 뼈마디가 시리거나 아프기 쉽습니다. 낮은 기온으로 관절이 수축되면서 혈관·근육에 자극이 가해져 작은 충격만으로도 큰 통증이 발생할 수 있는데요. 관절염이 심해지면 일상생활에 불편함을 초래할 뿐만아니라 삶의 질도 떨어뜨리게 됩니다. 관절건강에 보스웰리아가 효능이 좋다는 얘기는 들어보셨을거예요. 오늘은 바로 이 보스웰리아 효능과 부작용, 가격, 먹는방법까지 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

보스웰리아란?

 

 

인도 프랑킨센스로도 알려진 보스웰리아는 보스웰리아세라타라는 식물에서 나는 허브입니다. 보스웰리아에서 만드는 수지는 '유향'이라는 이름으로 알려져 아시아와 아프리카에서 수세기 동안 민간요법에 사용되어 왔습니다.

 

세계에서 가장 오래된 인도의 전통 의학서인 '아유르베다'에 기록이되어 있을정도로 아주 오랜세월 자생한 식물입니다.

(아유르베다는, 인도에서 옛부터 전해 내려오는 동양 의학 중 하나입니다.예방 의학'의 개념을 중시해, 세계 보건 기구(WHO)가 정식으로 장려하고 있는 의학입니다.)

 

 

우리나라에서도 보스웰리아를 '유향' 이라고 부르는데요. 동의보감에 따르면 오래전부터 유향 나무를 무릎의 염증과 통증을 다스리는 데 사용했는데 그 유향나무껍질 속에 든 보스웰릭산이라는 성분 (보스웰리아를 가공 추출해서 얻어진 산)이 염증 유발 물질의 생성을 억제해서 통증 완화에 도움이 된다고 알려져있습니다.

 

보스웰리아는 '성경' 에서도 찾아볼 수 있습니다. 아기예수님이 태어났을 때에 동방박사가 아기예수의 탄생을 축하하기 위해서 3가지 선물을 가지고 간 것중에 하나가 바로 ' 보스웰리아, 유향 ' 이었다고 합니다.

 

보스웰리아 효능

 

① 관절염/관절통 증세 완화 효과

 

보스웰리아 효능으로 관절염/관절통 증상 완화 효과를 기대할 수 있습니다. 관절염은 관절에 발생한 염증으로, 보스웰리아의 보스웰릭산이 염증을 유발하는것의 활성을 가라앉히면서 통증 완화를 해주고 연골 조직을 구성하는 세포의 생성 촉진 및 생존율을 높여줌으로써, 관절염 초기부터 퇴행성관절염 통증관리까지 도와주는 것으로 알려져 있습니다.

 

보스웰리아를 꾸준히 섭취하면 관절염은 물론 관절질환을 개선 및 통증 완화에 탁월한 효과가 있습니다.

 

② 면역력 향상

 

보스웰리아에 함유된 항산화 물질은 체내 활성산소 생성을 억제하여 세포 노화를 방지하고 혈류 개선 및 면역력을 향상시켜주어 만성 질환을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

③ 릴렉스 효과

 

보스웰리아는 스트레스로 인해 얕아진 호흡을 깊고 느린 호흡으로 이끄는 효과가 있습니다. 호흡을 깊게 하면 뇌의 통증 중추에 작용하여 통증을 완화하는 효과도 기대할 수 있습니다.

 

통증이 심할 때는 호흡이 얕아져 있는 경우가 많아, 의식적으로 호흡을 깊게 함으로써 통증을 완화할 수 있습니다. 따라서 보스웰리아 향을 피우고 심호흡이나 복식호흡을 함께 실시하면 효과적입니다.

 

고대에 악령을 쫓는 데 쓰이고 과거와의 유대를 끊는 데 도움이 된다고 하며, 현재에도 과거와 관련된 일을 질질 끌고 끙끙거리는 경향이 있는 분들에게 도움이 될 수 있습니다. 정서적 안정감을 주는데 효과가 좋다고 하네요.

④ 집중력 향상

 

보스웰리아는 집중력을 높이는 효과가 있습니다. 보스웰리아의 향기를 흡입하여 잡념을 없애고 의식을 컨트롤할 수 있어 고대부터 명상할 때 사용되어 왔습니다.

 

⑤ 피부미용 효과

 

보스웰리아 효능으로 피부미용 효과를 기대할 수 있습니다. 보스웰리아는 피부를 매끄럽게 해주는 것은 물론 강력한 항염증 효과가 있는 인플라신이라는 성분이 있어 종기나 여드름 등 각종 피부질환 개선 및 주름 예방에 도움을 준다고 알려져 있습니다.

 

⑥ 천식 예방 효과

 

보스웰리아는 점막에 대해 좋다고 알려져 있습니다. 특히 폐 살균 소독에 매우 효과적입니다. 호흡 곤란이나 코감기를 완화시키는 작용이 있기 때문에 천식이나 기관지염, 기침이나 인두염의 완화에도 도움을 줍니다.

 

보스웰리아에 포함된 류코트리엔이라는 성분은 만성 천식 개선에도 도움을 주며, 기관지염과 천식을 포함하여, 기침이나 숨을 쉴 때 쌕쌕거리는 현상인 천명현상 완화에도 효과가 있다고 합니다.

⑦ 혈액순환 개선

보스웰리아 효능으로 혈액순환 개선 효과를 기대할 수 있습니다. 보스웰리아는 기운의 순환을 좋게하고 어혈을 풀어 혈액순환을 촉진해주기 때문에 각종 혈관성 질환 및 붓기 감소, 냉증을 해소해주는 효능이 있습니다. 
 
그 밖에 보스웰리아 효능으로는 월경통 완화, 설사 해소, 상처 치료 촉진, 궤양 예방 등이 있다고 알려져 있습니다.

 

 

보스웰리아 부작용 

 

보스웰리아 부작용에 대해 알아보겠습니다. 보스웰리아는 관절 연골에 좋다고 알려졌지만 과다섭취 시 복통, 설사, 구토, 알레르기를 유발할 수 있습니다. 따라서, 식약처에서 정한 보스웰리아 추출물의 하루 권장량을 준수하여 섭취하는 것이 중요합니다.

 

드문경우이지만 보스웰리아에 알레르기 반응을 보이는 경우 두드러기, 가슴 통증, 호흡곤란 등의 부작용을 일으킬 수도 있다고 하니 음식 알레르기가 있다면 각별한 주의가 필요합니다.

 

또한, 보스웰리아는 의약품이 아닌 식품으로 연령 제한 없이 섭취할 수 있으나, 임산부나 어린아이에게 미치는 영향에 관해서는 확인된 바가 없습니다. 따라서, 임신 중이거나 모유 수유 중인 여성, 태아나 수유 중인 신생아 및 영유아라면 가급적 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

 

보스웰리아 먹는방법

 

보스웰리아 먹는방법에 대해 알아보겠습니다. 보스웰리아를 올바르게 섭취하는 방법은 식약처에서 정한 보스웰리아 추출물의 하루 권장량인 1,000mg을 준수하여 섭취하는 것입니다.

 

 

① 건강기능식품

 

보스웰리아 건강기능 식품은 시중에서 쉽게 접할 수 있습니다. 캡슐과 같은 제형으로 된 제품을 샀을 경우, 제품에 명시된 하루 권장량을 잘 확인하고 드셔야 합니다. 제품이 함유한 성분의 양에 따라 1정 또는 2정을 섭취하도록 명시되어 있습니다.

② 환

 

제품에 따라 다르므로 각 제품의 안내를 참고하셔서 섭취하는 것이 좋습니다. 평균 20~40알 정도가 1일 섭취량에 해당합니다.

③ 추출물 분말

 

추출물 분말을 산 경우에는 약 1~2티스푼 정도 되는 양이 1일 섭취량입니다. 분말로 섭취할 경우 제형으로 섭취하는 경우보다 드시기 어려우므로, 기호에 따라 요구르트 또는 샐러드 등 좋아하는 음식에 섞어서 드셔도 좋습니다. 대용량 포장된 제품이나 4g씩 스틱 포장되어 나온 제품을 구입하셔서 섭취하는 방법도 좋습니다.

 

④ 원물

 

물 1L에 원물 4g을 거즈에 담아 20~30분 정도 끓여서 충분히 우려낸 후 마시면 됩니다. 원물이 녹으면 주전자나 냄비에 달라붙을 수 있어 반드시 거즈나 면포 등에 넣고 끓이셔야 합니다.

 

보스웰리아 가격

 

보스웰리아 제품은 회사마다 가격차이가 있습니다. 평균적으로 한달 분으로 1만원대에 형성되어있습니다. 가격비교사이트를 통해 제품별 가격과 최저가 사이트까지 확인하실 수 있습니다. 리뷰도 꼼꼼히 살펴보신 후에 구입하시기 바랍니다.

 

이상 보스웰리아 효능 및 가격, 부작용, 먹는방법까지 알아봤습니다. 노화가 진행됨에따라 관절건강은 필수로 챙겨야겠지요?! 관절건강을 위해 도움이 되는 음식과 영양제는 꼭 챙겨 드시기 바랍니다.

 

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